Rókagomba - Kalória és tápérték adatok
Rókagomba
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
38 | 1.5 | 0.5 | 3.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 38 kcal | |
Fehérje | 1.5 g | |
Zsír | 0.5 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0 g | |
Szénhidrát | 3.1 g | |
Cukor | 1.2 g | |
Rost | 3.8 g | |
Nátrium | 9 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.015 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.215 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.085 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.075 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.044 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 2 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.71 mg | 10 |
D-vitamin | 5.3 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 57 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 15 mg | 800 |
Kálium | 506 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 13 mg | 375 |
Mangán | 0.286 mg | 2 |
Nátrium | 9 mg | 2000 |
Réz | 0.353 mg | 1 |
Szelén | 2.2 µg | 55 |
Vas | 3.47 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Rókagomba-ban?
A Rókagomba 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 38 kcal, fehérjetartalma 1.5 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gombák kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |